６月のサロンいっぷくでは、

北区が作った健康体操、キタエちゃん体操を行いました。

「手のひらを太陽に」の歌に合わせて行う、５分ほどの体操です。

北区役所では毎朝放送がながれ、皆さんで行っているそうです。

北区役所の健康福祉部の方が、前で説明(主にキタエちゃんの説明)を行って下さいました。

北区のオリジナルキャラクターで、１７歳という設定らしいです。

年齢以外にもいろいろな設定があって、それぞれ理由があるようですが、ちょっと忘れてしまいました。

体操は下の写真のように行います。

本来は立って、手ぬぐいを使って行いますが、手ぬぐいなしでも出来ます。

体操のポイントは、「息を止めないようにする」ことだそうです。

立つのがつらい人はは、座ったままでもできるようですので、皆さんも是非！