5月15日(日) 恒例の体力測定です。

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地域包括支援センターの方のご指導で、
リラックス体操で体をゆっくりほぐしてから測定。  運動 の絵文字

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座った姿勢から立ち上がり歩く速さの測定。
「ヨッコイショ」
掛け声かけて気合を入れて…

立ち上がるのは、ちょっとたいへんですね。

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握力は、みなさんすごいです。
軽く20以上の方がたくさんおられて、ビックリ   きらきら の絵文字

主婦歴50年以上。
まだまだ、現役で料理、洗濯、掃除、畑仕事などをこなし、
家族の中心で活躍中のみなさんです。
ひとつ年をとっても、
体力は、衰えるどころかパワーアップのようです。   キラキラ の絵文字   はたの

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