今月の健康ふれあいクラブは,恒例となったエアロビクス!

サザエさんの主題歌や,バラが咲いたなど,みなさんが知っている歌で

身体を動かします。

リズムに合わせることにより,楽しくなり,身体も軽やかに動いています。

足をさすることも,筋肉や骨に沿って行うことの大切さ

どの部分の筋肉が動くか,その動かす筋肉の大切さを

オモシロおかしくしてくださる先生。

時には,「わ~」と笑い声が上がる楽しさ

心も身体もリフレッシュしました。

身体をいっぱい動かした後は,

お口の体操!!

おはよう~

どこまで語尾が延ばせるかな?

民謡で鍛えた方は,さすがに スゴイ!

舌を巻いたり・押しつぶしたりする動きが大切

口をしっかり動かして,大きな声で読み上げます。

今日も,みんなで楽しく過ごせました。