かがやき隊員の奥田です！先日の１１日に『中川健康ふれあいクラブ』が開催されました。

新緑の季節がやって来たと思いきや，急に冷え込んだりと気温の変化が激しいここ数日ですが，

今日も元気に，たくさんの方が集まり，開始前から会場はとても賑やかです(o^^o)

社協の水田会長の挨拶から始まり，小野郷駐在所の吉田巡査部長からも一言。

ゴールデンウィーク中に，小野郷・中川管内は大きな事故もなく一安心だったと吉田巡査部長。

ここから自転車の往来が多くなる季節。家を出るときや曲がり角ではきちんと左右を見て，

安全の確認をしてからのおでかけや散歩を心がけてほしいとのことでした(>_<)

そして今回は北警察署からも職員さんが来られ，『災害が起きたときの対処法』について

参加者の皆さんと再確認する場が設けられました。家族の安否確認の方法や避難経路の確認も大事ですが，

もしものときの非常用持ち出し袋の準備，このご時世なのでマスクや消毒液も用意しておくとバッチリとのこと。

大事なことを確認した後は，健康体操です(^-^)/　もしも災害が起きたときも自力で避難できるように，

身体を鍛えておくこと，頭を動かして判断力を衰えさせないことも重要です。

体操しながら，丸いもの・三角のもの・四角いもの等の連想ゲームで，身体と頭を同時に動かします。

右手と左手，別のことを同時にする訓練です。これには私や大谷大学の学生さんも大苦戦(＾＾；)

こんがらがって，皆で大笑いです。普段からトレーニングをしておかなければいけませんね・・・。

チューブ（ひも）を使った体操で，筋肉や体を伸ばしていきます。

無理のない程度に，そしてできれば楽しく続けていくことが一番大切とのことでした(￣ー￣)！

最後に，大谷大学の志藤先生から新たに参加してくれることになった学生の紹介。

来月の『中川健康ふれあいクラブ』では，大谷大学の学生さんが色々企画をして下さっているとのこと。

来月もとても楽しみですねo(^-^)o　防災意識を持ちながらも，楽しみを見つけて健康に過ごしていきましょう！