先日の中秋の名月　雲の切れ目を避けて

写してみたのですが、やっぱりはるか遠い宇宙の

彼方　あいにくのお天気でしたが(*^-^)

でもスマホでもこれだけ映るんです。

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先日17日北山杉いこいの家　「サロンいっぷく」

健康教室でスローエアロビック

指導して頂きましたヽ(´▽｀)/　高齢者でも椅子に座った

ままで簡単に出来ます。

リラックスして楽しく身体を動かして、足踏み

指をのばして普段動かさない筋肉使って

無理のない運動を(^-^;　若返るかも(笑)＼(;ﾟ∇ﾟ)/

お菓子やパンでコーヒー紅茶を頂きながら

毎月1度の楽しみに集まっておしゃべりしたり

一人でお家でぼんやり過ごすより気晴らし出来て

エアロビも生活の中で取り入れながら身も心も

健康に過ごせたらー(*^-゜)vいいですねー