かがやき隊員の奥田です！先月の６月２１日に、ふれあいサロンにて

『小野郷すこやか学級』が開催されました(^-^)/　今回は『体力測定』が行われるとのこと。

コロナ禍の影響もあって運動したり、体を動かしたりする機会が減少したという方も多いと思いますが、

自分の筋力・健康具合はいかがな感じでしょうか・・・。ドキドキの体力測定、開始です！

まずは健康チェックシートを記入していきます。健康とは、体だけでなく『心』についても

健やかで塞ぎ込んでいないか等の項目が設けられ、心身ともに良い状態であることを指すようです。

そしてもちろん、栄養状態や口腔機能も良いかどうか・・・。項目は多岐にわたります(＾＾；)

毎日の食事について、列挙された食品項目をどれくらい食べているかチェック。

意識しないと偏りがちになるので、一度自分の食生活を見つめてみましょう(*^-^)

記入も済んだところで、体力測定へ。今回は５つの測定があるようです。

片脚立ち、握力、５ｍ歩行、５回椅子立ち上がりテストを、グループに分けて順に測定。

どれも生活するうえで必要な筋力、能力がどれくらいのものかが分かるテストですが、

快活に測定に臨まれる皆さんの姿を見れば結果は何となく分かりますね(￣ー￣)

聞き慣れないテストに、『ぱたか測定（オーラル・ディアドコキネシス）』というものがありました。

これは、５秒間に【パ・タ・カ】を言い続け、口の運動能力を測定するテストなんだとか(¨!

測定器械に向けて、同じ単語を５秒間言い続けるのは中々苦しいものですね・・・。

測定の結果、なんと！地域の皆さんの健康具合は実年齢よりも１０歳以上若いものであることが判明Σ(゜゜)

これには北区地域介護予防推進センターの藤林センター長も原谷地域包括支援センターの鈴木センター長も驚き。

小野郷学区は健康長寿の地域だということが示されました！皆さん、これからも元気なお姿を見せてくださいね！