今日は，月１回の「健康ふれあいクラブ」

社協メンバーの方々が試行錯誤のうえ，いろいろテーマを考えてくださいます。

いつものように，たくさんの参加者で賑わっています。

本日のメインほ”スローエアロビック”

少しずつ，少しずつ，からだの動きを教えてもらいながら。

先生には「がんばらなくていいよ。」「がんばりすぎると続かなくなるから。」などなど

優しい笑顔で，骨や筋肉の動きなどを聞きながら一通りの動きを教えてもらいました。

次は・・・やはりミュージックにあわせて！！

みんなドキドキ。

音楽が流れ，動き出すと，みんなリズムにのって，手拍子に笑い声・・・

みなさん　キラキラ　輝きだしました。

年齢なんて関係ない。楽しむってステキだなと思いました。

Tomo

＊スローエアロビック，音楽を聴きながらリズムにのって動くことはからだだけでなく，脳トレにもなるそうです。