かがやき隊員の奥田です！先日の２月１４日に、いきいきサロンにて開催された、

中川学区健康ふれあいクラブ。今回は京都府レクリエーション協会より先生にお越しいただき、

たくさんのレクリエーションで楽しみましょうというワクワクの内容です(^-^)/

まずはアイスブレイクも兼ねて、『夢旅行』という連想ゲーム。行きたい場所、食べたいもの、

買いたいお土産や、そこに行くまでの交通手段等をみんなで想像して楽しみます(*^-^)

さらに、今回の『旅行』の内容をレクリエーション最後にみんなで思い出そうという脳トレも兼ねています。

今回は、大谷大学の志藤先生のつながりで、台湾の大学の先生がお越しになっていたこともあり、

旅行先は台湾という設定で、細かに旅行行程を定めました！さあ、最後に皆さん覚えているのでしょうか！？

続いて準備運動も兼ねて、手の指の入れ替えトレーニング。最初はゆっくり、少しずつスピードも

入れ替える指の難易度も上がり、慌てながらもしっかりとトレーニング(＾＾；)

脳に少し負担をかけてあげることが、健康につながるんだそうです。

続いて、おじゃみ回しゲーム。こちらは左手（もしくは右手）を受け皿の形にして、

もう片方の手におじゃみを持ち、隣の方の受け皿に渡していくというゲーム。

文字に書くと何ら難しいゲームには思えませんが、合図とともに横に渡していくということを続け、

合図がどんどん速くなると・・・自分におじゃみが回ってこなくなるのですΣ(゜゜)笑

中にはおじゃみがたくさん回ってくる方もいて、大笑いの大盛り上がりのゲームでした。

続いてのゲームは、二人一組に分かれての創作ビンゴ。お題に沿ったものを９マスの中に書き入れて、

全部埋まるまで続けるゲーム。今回のお題は『温泉地』。ポイントは自分のチームがあがりやすいように、

出てきそうな温泉地をたくさん、そしてマイナーな温泉地を少し入れておくこと。

あと一つ！が埋まらない、そんな温泉あったな～、新婚旅行先やったわ～と、こちらも大盛り上がりでした(^^♪

頭のトレーニングであたたまってきたところで、最後は勝ち残りじゃんけんゲーム。

一人５本のカラフルな紐を手持ちに、総当たりでじゃんけんをしていきます。

無理の無い範囲で、おおげさにじゃんけんをするのが今回のルール。

会場が大賑わいの熱気に包まれ、決勝戦はあいこが連続する大接戦でしたo(^-^)o

最後に、一番最初の『夢旅行』を思い出して脳トレ終了。しっかり皆さん覚えていらっしゃって流石でした！

北区地域介護予防推進センターの藤林センター長さんのストレッチで、あたたまった体をクールダウン。

健康の秘訣は、体を動かして、しっかりと『笑う』こと。皆さんお疲れ様でした(o^－^o)