インターバル速歩®　雲ヶ畑上陸から半年

「インターバル速歩®」とは、 「ゆっくり歩き」　と　「さっさか歩き」　を3分間交互に繰り返すトレーニング法。 北区役所が、「健康長寿のまち・北区」の推...