今日の、『はた　すこやかサークル』は、体力測定。

去年よりみんな、ひとつ年が大きくなったけど、体力はどうかナ？

まずは、準備体操。

ゆっくり、ゆっくり足をさすりましょう。

体を、横にまげます。

みなさん、若い。

しっかり、手を伸ばして、体をまげています。　パチパチ。

いよいよ、体力測定。

ぐーと、手を握って…。　握力測定。

次は、普段の歩く速さを確かめます。

「いつものように歩いて」っと言われると、緊張して歩けないですが…

今度は、椅子に腰かけて、立ち上がって歩き出します。

棒のところまで行って、回って、元に戻って、お座り。

よっこいしょ。っとかけ声かけて、動き出してしまいます。

最後は、片足立ち。

バランスよく立つのは難しいですね。

 

去年の測定より、伸びている方が、たくさんおられました。

おそろしい、雲ヶ畑のお年寄りパワーです。　　　　　　（よしみ）